Osteitis pubis is een pijnlijke aandoening die vooral voorkomt bij sporters en vrouwen na een bevalling of buikoperatie. Dit is pijn aan de voorkant van het bekken. Soms kan het ook zomaar ontstaan. Bij Fysiotherapie De Verandering in Hendrik-Ido-Ambacht helpen wij u graag om uw klachten effectief te behandelen.

​

Wat is Osteitis Pubis?

Osteitis pubis is een niet-besmettelijke ontsteking van de schaambeenverbinding (symphysis pubis) en omliggende weefsels. Het wordt veroorzaakt door overbelasting van het bekken en wordt vaak gezien bij sporten waarbij draaiende of schurende krachten op het bekken worden uitgeoefend, zoals voetbal, rugby en hockey (Hiti et al., 2011). De aandoening kan ook voorkomen bij vrouwen en mannen, soms na een trauma maar ook zonder duidelijke oorzaak.

​

Symptomen van Osteitis Pubis

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn in het midden van het bekken, soms uitstralend naar de lies of het bovenbeen.

• Gevoeligheid bij aanraking van de schaambeenverbinding.

• Pijn bij bewegingen zoals lopen, traplopen, draaien of schoppen.

• Een klikkend of knappend gevoel bij het opstaan of draaien in bed.

• Moeite met dagelijkse activiteiten door de pijn.

​

Oorzaken van Osteitis Pubis

De aandoening ontstaat door overbelasting van het bekken, vaak door:

• Herhaalde draai- of schuifbewegingen bij sporten.

• Zwakke kernspieren of bekkenstabilisatoren (Beatty, 2012).

• Onbalans in spierkracht tussen de adductoren en de buikspieren.

• Trauma of eerdere operaties aan het bekken of de onderbuik.

​

Behandelopties bij Osteitis Pubis

1. Conservatieve Behandeling In de meeste gevallen is een niet-operatieve aanpak effectief. Dit omvat:

• Fysiotherapie: Gericht op het verbeteren van de stabiliteit en kracht van de bekkenregio, met name de kernspieren en adductoren.

• Activiteitsaanpassing: Het tijdelijk vermijden van belastende activiteiten.

• TENS-behandeling: Transcutane Elektrische Neurostimulatie (TENS) kan helpen bij pijnverlichting.

• Pijnstilling: Kunnen tijdelijk worden ingezet.

2. Samenwerking met Specialisten Bij ernstige of langdurige klachten kunnen aanvullende behandelingen nodig zijn, zoals:

• Injectietherapie: Een injectie met ontstekingsremmende medicatie, uitgevoerd door een anesthesioloog waarmee wij nauw samenwerken, kan verlichting bieden.

​

Herstel en Preventie

Een goed herstelprogramma is essentieel om terugval te voorkomen en klachten te verminderen. Dit omvat:

Stabiliteit en Mobiliteit

• Kernspiertraining: Versterken van de diepe buik- en rugspieren voor betere stabiliteit.

• Adductoroefeningen: Gerichte oefeningen om de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen sterker te maken.

• Mobiliteitsoefeningen: Het verbeteren van de beweeglijkheid van het bekken en de omliggende spieren.

Variatie in Houding en Beweging

Langdurige belasting of herhaalde bewegingen kunnen klachten verergeren. Wij adviseren:

• Regelmatig variëren in houding.

• Efficiënt leren bewegen om overbelasting te voorkomen.

Langdurige Preventie

• Het dragen van compressieshorts kan ondersteuning bieden (Morelli & Weaver, 2005).

• Het uitvoeren van een preventief oefenprogramma gericht op de kernspieren en bekkenstabiliteit.

​

Samen Werken aan Herstel

Bij Fysiotherapie De Verandering bieden wij een persoonlijke aanpak om uw klachten te behandelen en uw doelen te bereiken. Met een combinatie van fysiotherapie, advies en samenwerking met specialisten zorgen wij ervoor dat u weer optimaal kunt bewegen.