Bij Fysiotherapie De Verandering in Hendrik-Ido-Ambacht behandelen we regelmatig mensen met een slijmbeursontsteking van de heup, ook wel bursitis trochanterica genoemd. Deze aandoening kan het bewegen pijnlijk en lastig maken, maar met de juiste zorg en begeleiding is herstel goed mogelijk.

​

Wat is een Slijmbeursontsteking van de Heup?

Een slijmbeurs is een met vocht gevulde structuur die dient als een soort kussentje tussen pezen, spieren en botten. Bij de heup bevindt de slijmbeurs zich aan de buitenzijde, ter hoogte van de trochanter major (het uitstekende botdeel van het bovenbeen). Wanneer deze slijmbeurs geïrriteerd raakt, kan er een ontsteking ontstaan, wat resulteert in pijn en bewegingsbeperking.

Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door overbelasting, langdurige druk op de heup, of een slechte houding. Ook andere factoren, zoals spierzwakte of een beenlengteverschil, kunnen bijdragen aan het ontstaan van bursitis.

​

Symptomen van een Slijmbeursontsteking van de Heup

De meest voorkomende klacht bij een slijmbeursontsteking van de heup is pijn aan de buitenzijde van de heup, die kan uitstralen naar de bil of het bovenbeen. Deze pijn wordt vaak erger bij activiteiten zoals wandelen, traplopen of liggen op de aangedane zijde. Andere symptomen kunnen zijn:

• Stijfheid of een verminderde bewegingsvrijheid in de heup.

• Gevoeligheid bij aanraking van de heup.

• Pijn bij het optillen van het been of zijwaartse bewegingen.

​

Diagnose en Behandeling

Bij Fysiotherapie De Verandering starten we met een uitgebreide intake en lichamelijk onderzoek om vast te stellen of er sprake is van een slijmbeursontsteking. We kijken naar factoren zoals houding, spierbalans en bewegingspatronen om de oorzaak van de klachten te achterhalen. Indien nodig kan aanvullend onderzoek, zoals een echo, worden aangevraagd.

De behandeling richt zich in eerste instantie op het verminderen van pijn en ontsteking. Dit doen we door rust te adviseren, in combinatie met gerichte mobilisatie- en rekoefeningen. Naarmate de klachten verminderen, wordt de focus verlegd naar het versterken van de spieren rondom de heup en het verbeteren van de stabiliteit. We begeleiden u ook bij het aanpassen van uw dagelijkse activiteiten om verdere overbelasting te voorkomen.

​

Het Belang van Herstel en Preventie

Om terugkerende klachten te voorkomen, richten we ons op het verbeteren van spierkracht, flexibiliteit en de balans tussen belasting en herstel. Door specifieke oefeningen aan te bieden, versterken we niet alleen de spieren rondom de heup, maar optimaliseren we ook de coördinatie en houding. Daarnaast krijgt u advies over ergonomisch bewegen, het belang van een goede warming-up en cooling-down, en hoe u overbelasting kunt voorkomen.

Bij Fysiotherapie De Verandering geloven we in een persoonlijke en effectieve aanpak. Met onze expertise helpen wij u graag om pijnvrij en soepel te bewegen.

​

Heeft u last van een slijmbeursontsteking van de heup? Neem dan vandaag nog contact met ons op. Samen werken we aan een duurzaam herstel en een pijnvrije toekomst.