Slijmbeurs ontsteking in de schouder

Een slijmbeursontsteking in de schouder, ook wel bursitis genoemd, kan een aanzienlijke beperking veroorzaken in uw dagelijkse activiteiten. Bij Fysiotherapie De Verandering in Hendrik-Ido-Ambacht staan wij klaar om u te helpen deze pijnlijke aandoening effectief aan te pakken.

​

Wat is een Slijmbeursontsteking in de Schouder?

Een slijmbeurs is een met vocht gevulde structuur die fungeert als een soort kussentje tussen spieren, pezen en botten. Bij een slijmbeursontsteking raakt deze structuur geïrriteerd of ontstoken, wat leidt tot pijn en bewegingsbeperkingen. In de schouder komt deze aandoening vaak voor bij de slijmbeurs onder het schouderdak (subacromiale bursitis).

​

Symptomen van een Slijmbeursontsteking in de Schouder

Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Scherpe of zeurende pijn aan de buitenzijde van de schouder.

• Pijn die uitstraalt naar de bovenarm.

• Moeite met het optillen van de arm boven schouderhoogte.

• Pijn bij het slapen op de aangedane zijde.

• Zwelling of warmte rond de schouder.

​

Oorzaken van een Slijmbeursontsteking in de Schouder

Mogelijke oorzaken zijn:

• Overbelasting door herhaalde bewegingen, zoals bij sporten of werk.

• Trauma, zoals een val op de schouder.

• Chronische irritatie door afwijkende houdingen of bewegingspatronen.

• Onderliggende aandoeningen zoals reuma of artrose.

​

Behandelopties bij een Slijmbeursontsteking in de Schouder

1. Conservatieve Behandeling
In de meeste gevallen kan een slijmbeursontsteking effectief worden behandeld zonder operatie. Dit omvat:

• Fysiotherapie: Gerichte oefeningen om de kracht, stabiliteit en mobiliteit van de schouder te verbeteren.

• Pijnstilling: Tijdelijk gebruik van pijnstilling kan de pijn verminderen om een cirkel van pijn te doorbreken.

• Houdings- en bewegingsadvies: Voor het vermijden of juiste opzoeken van belastende activiteiten.

• TENS-behandeling: Transcutane Elektrische Neurostimulatie (TENS) kan helpen om pijn te verlichten.

​

2. Alternatieve Behandelingen
Bij hardnekkige klachten kunnen aanvullende behandelingen nodig zijn:

• Injectie: Een injectie, uitgevoerd door een anesthesioloog waarmee wij nauw samenwerken, kan ontsteking en pijn verminderen. Niet alleen in de slijmbeurs maar soms is in de zenuw die de schouder innerveert ook zinvol.

​

Herstel en Preventie

Een uitgebreid herstelprogramma is essentieel om klachten duurzaam te verhelpen. Dit omvat:

​

Mobiliteit en Kracht

Een goed functionerende schouder vereist zowel mobiliteit als stabiliteit. Wij begeleiden u bij:

• Mobiliserende oefeningen om de beweeglijkheid van het schoudergewricht te verbeteren.

• Versterkende oefeningen voor de rotator cuff en stabiliserende spieren.

Variatie in Houding

Langdurige houdingen of repeterende bewegingen kunnen de klachten verergeren. Wij adviseren:

• Het regelmatig afwisselen van houdingen.

• Het aanpassen van uw werkplek of dagelijkse routines.

Langdurige Preventie

Terugkerende klachten kunnen worden voorkomen door:

• Het uitvoeren van preventieve oefeningen.

• Het vermijden van overmatige belasting in sport of werk.

• Het aanleren van efficiënte bewegingspatronen.

​

Samen Werken aan Herstel

Bij Fysiotherapie De Verandering bieden wij een persoonlijke aanpak, volledig afgestemd op uw klachten en doelen. Met een combinatie van oefentherapie, mobilisatie en preventie zorgen wij ervoor dat uw schouderklachten verminderen en u weer optimaal kunt bewegen.