Fysiotherapie de Verandering

Praktische, eenvoudige stappen naast oefeningen: rustige cardio, slaap verbeteren, slimme hulpmiddelen en voeding. Inclusief weekplan en veiligheidstips.

Wat is stress? Wat doet het met je? En wat kan je doen om stress te verminderen?

Lage rugklachten of lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat een aanzienlijke impact kan hebben op de kwaliteit van leven en het vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren. Een belangrijk aspect van het begrijpen en behandelen van lage rugklachten is het concept van motorische controle van de lage rugspieren. Motorische controle verwijst naar het vermogen van het centrale zenuwstelsel om de activiteit van spieren te coördineren om gewenste bewegingen te