Echografie bij liesklachten en de adductor longus

Pijn in je lies bij het sporten, wandelen of het naar binnen bewegen van je been? Soms spelen de spieren en pezen aan de binnenkant van het bovenbeen een rol. Bij Fysiotherapie de Verandering in Hendrik-Ido-Ambacht kunnen we echografie inzetten om deze structuren te bekijken. Samen met je verhaal en het lichamelijk onderzoek helpt dit ons om een passend behandelplan te maken.

Welke spier kan liesklachten geven

De adductoren zijn spieren die je been naar binnen bewegen. De adductor longus, adductor brevis en gracilis behoren tot deze groep. Bij sportgerelateerde blessures van de adductoren is de adductor longus het vaakst betrokken. Daarom staat deze spier in deze blog centraal. De andere spieren kunnen uiteraard ook klachten geven.

De adductor longus loopt van het schaambeen naar de binnenzijde van het dijbeen. De spier wordt belast bij bijvoorbeeld sprinten, schieten tegen een bal en snel van richting veranderen. Klachten kunnen plotseling ontstaan tijdens een beweging, maar ook geleidelijk bij herhaalde belasting.

Hoe herken je klachten van de adductoren

Je kunt pijn voelen in de lies of aan de binnenkant van het bovenbeen. Soms is vooral de aanhechting bij het schaambeen gevoelig. De pijn kan optreden bij het samenknijpen van de benen, zijwaarts bewegen of sporten. Bij een acute blessure kunnen ook een blauwe plek of zwelling ontstaan.

Deze verschijnselen bewijzen niet dat de adductor longus de oorzaak is. Liespijn kan ook samenhangen met het heupgewricht, andere spieren of een liesbreuk. Daarom beginnen we met vragen over je klachten en onderzoeken we onder andere kracht, beweging en herkenbare pijn bij belasting.

Wat kunnen we met echografie bekijken

Met echografie brengen we spieren en pezen in beeld met geluidsgolven. We bewegen een echokop met gel over de huid. Bij een vermoeden van een adductorblessure kunnen we kijken naar de spier, de overgang tussen spier en pees en de peesaanhechting. Soms zien we een onderbreking van spiervezels, een bloeduitstorting of veranderingen in de dikte en structuur van de pees.

Niet alles is op een echo zichtbaar. Dieper gelegen structuren zijn lastiger te beoordelen en een echo kan bijvoorbeeld een probleem in het heupgewricht of een stressfractuur niet betrouwbaar uitsluiten. Ook kunnen peesveranderingen voorkomen zonder pijn. Een normale echo betekent dus niet dat je klachten er niet zijn, en een afwijkende echo verklaart niet automatisch je pijn. We gebruiken echografie alleen wanneer deze iets kan toevoegen aan het onderzoek.

Wat doen we daarna met fysiotherapie

We stemmen de behandeling af op wat je wilt kunnen, hoeveel belasting je op dit moment verdraagt en wat we bij het onderzoek vinden. De echo is daarbij een hulpmiddel. De kern van de behandeling is meestal het geleidelijk opbouwen van kracht en belastbaarheid.

Belasting aanpassen en blijven bewegen

Samen bekijken we welke activiteiten je klachten uitlokken. Tijdelijk minder sprinten, schieten of draaien kan helpen om de belasting beter te doseren. Volledige rust is meestal niet nodig. We zoeken naar beweging die wel lukt en spreken af hoe je de reactie tijdens en na het bewegen beoordeelt.

Gerichte oefeningen opbouwen

We kunnen beginnen met lichte aanspanning van de adductoren, bijvoorbeeld gecontroleerd tegen een bal of kussen duwen. Daarna bouwen we op naar zwaardere oefeningen voor de binnenzijde van het bovenbeen. Waar nodig trainen we ook de spieren rondom de heup en romp. De oefeningen, weerstand en frequentie passen we aan jouw situatie aan; een zware oefening is niet automatisch een goede start.

Terug naar dagelijkse activiteiten en sport

Wil je weer voetballen, hardlopen of een andere sport doen? Dan oefenen we stapsgewijs met de bewegingen die je daarvoor nodig hebt. Denk aan versnellen, afremmen en van richting veranderen. We beoordelen je vooruitgang aan de hand van klachten, kracht en wat je daadwerkelijk kunt. Je hoeft niet te wachten tot een echo er volledig normaal uitziet om vooruitgang te boeken.

Hoe lang herstel duurt, verschilt per persoon en per blessure. Een lichte spierblessure vraagt een andere aanpak dan een grotere scheur of langdurige peesklachten. Als het herstel niet volgens verwachting verloopt, beoordelen we de situatie opnieuw en bespreken we zo nodig onderzoek via de huisarts.

Echografie bij ons in de praktijk

Bij Fysiotherapie de Verandering combineren we persoonlijk onderzoek, echografie wanneer dat zinvol is en een oefenprogramma dat past bij jouw doelen. Voor echografie binnen het fysiotherapieconsult rekenen we geen extra kosten. Of het consult wordt vergoed, hangt af van je aanvullende verzekering en de behandelingen die je nog beschikbaar hebt.

Heb je liesklachten die je beperken bij bewegen of sporten? Maak een afspraak bij onze praktijk in Hendrik-Ido-Ambacht. We onderzoeken je klachten en bespreken samen welke vervolgstap bij je past.

Bij plotselinge hevige liespijn, pijn aan een zaadbal, koorts of niet meer op het been kunnen staan, neem je eerst contact op met de huisarts.

Afspraak maken?