Fysiotherapie de Verandering

Oefeningen voor lage rugpijn, welke moet ik wel en niet doen?

Last van nekpijn? Leer welke kussenhoogte en materialen werken, hoe houding meespeelt en kies slim

hardloop blessures

Een nieuwe knie (totale knieprothese, TKP) is een mooie kans om weer vrijer te bewegen. Maar het echte verschil maak je in de weken en maanden ná de operatie: met goede fysiotherapie, consequent bewegen thuis en slimme keuzes voor het type fiets waarmee je dagelijks kunt oefenen. In deze uitgebreide gids leg ik uit waarom fysiotherapie zo belangrijk is, hoe je veilig en effectief elke dag (bij voorkeur) 15 minuten kunt fietsen op een zitfiets of hometrainer, en welke toe

Ontdek de oorzaken van chronische pijn en welke factoren het versterken. Lees hoe je met voeding, beweging, slaap en stressreductie zelf chronische pijn kunt verminderen.

Wat is stress? Wat doet het met je? En wat kan je doen om stress te verminderen?

informatie over voeding en pijn

Cervicale hernia: opereren of niet? Wat is verstandig bij nekklachten met uitstraling? Een uitstralende pijn vanuit de nek naar je arm, tintelingen in je vingers of een zwaar gevoel in je schouder: het zijn typische symptomen van een cervicale hernia, ook wel cervicale radiculopathie genoemd. Veel mensen die met deze klachten te maken krijgen, stellen zichzelf vroeg of laat de vraag: Moet ik hiermee geopereerd worden, of kan het vanzelf overgaan? Het goede nieuws: in de meest

Verschil tussen fysiotherapie en manuele therapie

Nekpijn is een veelvoorkomend probleem dat de kwaliteit van leven aanzienlijk kan verminderen. Bij Fysiotherapie de Verandering richten we ons op innovatieve manieren om deze pijn te begrijpen en te behandelen. Een cruciaal aspect dat steeds meer aandacht krijgt in de medische gemeenschap is cervicale proprioceptie, oftewel het vermogen van de nek om de positie van het hoofd en de nek in de ruimte te voelen en te controleren. Wat is Cervicale Proprioceptie? Cervicale proprioc

Schouderpijn en nieuwe inzichten

Fibromyalgie is een complexe aandoening die vaak wordt gekenmerkt door wijdverbreide spierpijn, pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen,...

Het Onderscheid tussen Subacromiale Pijnklachten en Frozen Shoulder: Begrijpen en Behandelen. In de wereld van fysiotherapie zijn...

Lage rugklachten of lage rugpijn is een veelvoorkomend probleem dat een aanzienlijke impact kan hebben op de kwaliteit van leven en het vermogen om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren. Een belangrijk aspect van het begrijpen en behandelen van lage rugklachten is het concept van motorische controle van de lage rugspieren. Motorische controle verwijst naar het vermogen van het centrale zenuwstelsel om de activiteit van spieren te coördineren om gewenste bewegingen te

Duizeligheid is een veelvoorkomend symptoom dat diverse oorzaken kan hebben. Het begrijpen van de verschillende soorten...

Chronische pijn is een complex en ingrijpend fenomeen dat het dagelijks leven van talloze individuen beïnvloedt. Het begrijpen van de onderliggende mechanismen van chronische pijn is essentieel om effectieve behandelingen te ontwikkelen en het lijden van degenen die eraan lijden te verlichten. In dit artikel zullen we enkele sleutelbegrippen verkennen die centraal staan in het begrijpen van chronische pijn: perifere sensitisatie, centrale sensitisatie, allodynie en neuroinfla

We kennen ’m allemaal: “Zit rechtop, schouders naar achteren, anders krijg je rugpijn.” Klinkt logisch, maar het verhaal is te simpel. Er bestaat geen universele “correcte” houding die rugpijn voorkomt , en te lang in elke houding zitten kan oncomfortabel worden. Dat is precies wat recente reviews, richtlijnen en commentaren laten zien. Jospt PubMed Wat zegt de recente wetenschap? Geen één “juiste” houding. Een veelgeciteerd JOSPT-commentaar vat het kernachtig samen: er is